do pracy

Jak wrócę do pracy z L4 to Ci będzie lżej. Myślę, że od połowy przyszłego tygodnia będziesz miec spokój. Swoją drogą trzeba dopuścić każda opcje która może nam pomóc :-)

samopoczucie juz normalne :) brak objawow depresji i pobudzenia, a leków przeciez nie zmienilem. Sprobuje dzis zrobic jakas dyszke rowerem, a w przyszlym tyg rusze rowerem do pracy 1-2 razy w tyg

Wczoraj wszedl FBW bez nóg, a dzis ruszylem rowerem do pracy. W kurtce, z laptopem, sniadaniem w pudelku, 2 sniadnaiem, ciuchami na zmaine }:-(8-) Spalem swietnie, nawet bez wybudzenia na WC. Zmieniony przez - kris4real w dniu 2019-11-19 09:51:49

Spalem normalnie, sampoczucie normalne, dzis FBW bez nog Podsumowanie tygodnia: 2x FBW bez nog 2xrower do pracy dieta taka jak byla, ale staram sie jesc troche mniej, aby wiecej nie tyc. Zmieniony przez - kris4real w dniu 2019-11-22 12:22:39

Zakupiłem wczoraj w Decathlonie ciepłe ciuchy i ruszyłem dzis do pracy na rowerze

Powiedz prawdę typowy szaraczek usłyszy leki od psychiatry to się wystraszy ze jakiś Charles manson plus poważny wygląd będzie szacunek na dzielni haha %-) juz 40 na karku prawie to dzielnice oddalem mlodszym pokoleniom :D BTW mimo mrozu ruszylem rowerem do pracy. Samopoczucie dobre

spalem super, cukier w normie, sampoczucie normalne. Plan na nastepny tydzien: 3 lub 4x rower do pracy, 1 x FBW bez nóg

Wstałem o 7, zrobilem jedzenie i ruszylem rowerem do pracy.

[...] bo z nimi sie nie walczy. Patrząc na notatki widze ze nie schudłem ale tez od miesiąca nie przytyłem i to mnie cieszy. Plan na ten tydzien: 2 razy FBW i 3 razy rower do pracy. BTW, dzis przyłożyłem chyba pierwsza drzemkę od ostatniego niespodziewanego nawrotu, a to oznacza, ze organizm wrócił na normalniejsze tory. Zauważyłem tez ze moj puls [...]

Wstalem 6.00, zrobilem sniadnaie, wpakowalem w pudelko i ruszylem do pracy rowerem. Nie ma rozmyslania, jechac/nie jechac/chce sie/nie chce, po prostu wsiadam i jade i to mnie cieszy.

[...] dobrze jak w dniach ktore biore, bo wybudzam siez 2 razy, ale odrazu zasypiam. Pociagne tak z 2 mieisace i zobaczymy co zycie przyniesie. Moze bedzie dobrze, moze nie bedzie, time will tell. Dzis zimno ale w ruszylem rowerem do pracy. Jutro FBW na silowni i sprawdze ile wyciskam na klatke. Zmieniony przez - kris4real w dniu 1/2/2020 10:20:31 AM

Spalem dobrze, co mnie bardzo cieszy. Wczoraj wszedl FBW, a dzis w deszczu ruszylem rowerem do pracy.

spalem bardzo dobrze, poszedlem spac 22.45 i wstalem 6.45. Do pracy ruszylem rowerem. Dzis 9 dzien aktywnosci z rzedu. Jutro chyba odpuszcze i pójde na solanke. Bede chodził teraz regualrnie 2 razy w tygodniu, 30 minut jacuzzi i 30 min solanki, czasami sauna infra-red

[...] odcinków stranger things na netflixie W poniedzialek przylozylem drzemke, miala byc medytacja i relaksacja miesni, ale odlecialem i obudzilem sie za 1,5godz. Po pobudce przemarszowalem 7km Dzis pojechalem rowerem do pracy. Po powrocie jade odebrac talerze 20kilowe i bede mial juz w domu na sztandze 100kg. Jurtro FBW w domu, to przetestuje.

Dzisiaj dzien rolowania, bo jutro rower do pracy /SFD/2020/2/12/e68d4eb0939745d3970f868e68ef4611.jpg

Dzisiaj dzien rolowania, bo jutro rower do pracy /SFD/2020/2/12/01fb1a41bc524a03bcdda4a664c02706.jpg

[...] normalnie, brak snu. Glowa jakaby sie pompowala hormonami stresu nawet jak sie nie nakrecam SMARTBlondie: wszysko nie takie proste jak np nie spisz 10 noc i musisz isc do pracy KRYST masz duzo racji, trzeba czasu zeby organizm wrócił na lepsze tory. Jezeli chodzi o moje zycie, to nawet jak pogrzebie gleboko, to nie ma w nim rzeczy, które [...]

[...] moze inne problemy zdrowotne niz nerwica. Musze tylko zadbac o więcej warzyw. Mysle, zeby tez, jak ostatnio, postawic wszystko na jedna karte i zaczac jezdzic na rowerze do pracy. Ostatnim razem jak zaczalem tak robic to organizm po 2 mieisiacach zaczal spac lepiej, tak jakby odpuscil. Podobno organizm sam sobie krzywdy nie zrobi, przynajmniej [...]

[...] i te u gory nie doprowadzily mnie od stanu gdzie byl normalny sen. 5. parkosetyna + mirtazepina tu zaczalem spac, zaczalem jesc, puscilem kontrole jezdziłem do pracy na rowerze i lęki i napięcie zaczelo schodzic, no ale plus 25 kg w rok. 6. samo triticco jak juz wszytsko mnie puscilo Zmieniony przez - kris4real w dniu 2021-01-29 [...]

Paatik, ja bardzo chce cwiczyc, ale bardzo to mnie nakreca i pogarsza moj stan. Ale nad tym rowerem mysle i chyba rusze do pracy. Nene - tak mam przyjaciol, zone, rodzine z ktorymi moge szczerze porozmawiac, ale mi to nie pomaga za bardzo. Raczej juz mnie to doluje, ze krece sie wokól tego. Mnie tez nakreca wysilek i orzmowa tego nie niweluje [...]